Manuál pre dobrý spánok (Max Kašparů)
31 dní k lepšiemu spánku od Maxa Kašparů
Spánok slúži na regeneráciu tela, triedenie informácií, spracovanie emócií či ukladanie spomienok. Aby sme mohli dobre fungovať, úloha dobre sa vyspať by sa preto mala ocitnúť na vrchných priečkach „to do listu“ každého nášho dňa. Český kňaz a psychiater Max Kašparů ponúka svoj návod, ako na to, v knižke s príznačným názvom Manuál pre dobrý spánok.
Nejde pri tom o súbor presných pravidiel, štruktúr či postupov. Známy autor ordinuje tridsaťjeden tabliet v podobe zamyslení, v ktorých kombinuje svoje osobné, ale aj profesionálne skúsenosti.
NÁVOD NA POUŽITIE:
Pokiaľ navštívite psychiatra s tým, že nemôžete zaspať alebo sa v noci budíte, predpíše
vám hypnotikum. Vzhľadom k tomu, že ide o chemické uspávadlo, napadne vám, že tá
malá tabletka sa chová ako včela. Na jednej strane nosí chutný med a na tej druhej dáva
boľavé žihadlo.
Kňaz a psychiater Max Kašparů prichádza v tejto útlej publikácii s medikáciou bez
vedľajších účinkov. Tridsaťjeden tabliet je dávka práve na celý mesiac.
Užívanie je jednoduché. Večer, už na lôžku, si prečítajte jednu krátku kapitolku. A mali
by ste sa ponoriť aspoň do ľahučkého driemania.
Platí tu rovnaká rada ako u spomínanej chémie. Iba jednu večer.
Ak niekto zaspí skôr, ako dočítal kapitolu do konca, tým lepšie.
OBSAH:
Dvaja poradcovia
Holubník
Obráťte sa
Popoludňajších dvadsať
Čierne okuliare
Vankúš
Rojkovia
Ovečky
Vavríny a ruže
Tanec okolo chladničky
Nočný stolček
Nie je humor ako humor
Dialóg
Mačky
Finis coronat opus
Mozog kontra počítač
Od alebo K
Prsty
Matrace
Prokrastinácia
Prerušený sen
Večerná modlitba
Struny svedomia
Bábätká
Patologické zóny
Sviečky
Inventúra malých radostí
Márnosť a zbytočnosť
Prednáška uspávača hadov
Spite na zemi
Boháči
Dodatočné parametre
Kategória: | Osobný rast |
---|---|
Formát: | 18x14 cm |
ISBN: | 978-80-8281-017-5 |
Jazyk:: | slovenský |
Počet strán:: | 88 |
Rok vydania:: | 2024 |
Väzba: | mäkká |
Vydavateľstvo:: | BeneMedia |